近期由于形势复杂的疫情，同学们呢由线下上课转为线上网课，为加强同学们网课期间的身体素质锻炼，信息工程学院入党积极分子们自发地在短视频平台直播发起“在宿舍也能好好健身”教学引发关注。直播中，负责教学的同学和线上观看直播的同学进行连线互动。

科学表明21天可以培养一个习惯，教学的同学希望通过21天的健身直播，让同学们养成锻炼身体的好习惯。也希望能够通过直播带领同学们在网课期间加强身体素质。

接下来就让我们一起来看看精彩教学和互动内容吧。

锻炼前热身

锻炼手臂与胸部之俯卧撑

锻炼胸肌与肩膀之弹力带拉伸

锻炼胸肌之弹力带下压

锻炼胸肌中缝之弹力带拉伸